Winter Blues: Everything You Need to Know to Beat Seasonal Affective Disorder

Winter Blues: Everything You Need to Know to Beat Seasonal Affective Disorder

Norman Rosenthal is de grondlegger van de diagnose winterdepressie (SAD) en deed er eind jaren 70 als eerste wetenschapper onderzoek naar nadat hij er zelf last van kreeg. In dit boek staat hij stil bij zijn ontdekking, zijn onderzoek, de resultaten hiervan en deelt hij zijn kennis met betrekking tot het behandelen van winterdepressie.

More info →
Licht: de invloed op lichaam en geest

Licht: de invloed op lichaam en geest

Author:

Licht is even essentieel als de lucht die we inademen. Al sinds de oudheid weten we dat licht invloed heeft op ons welzijn, maar niet hoe en waarom. Om hier meer over te weten te komen ging de auteur in gesprek met psychologen, slaaponderzoekers, dermatologen, biologen en ingenieurs om de universele behoefte aan licht te onderzoeken en te inventariseren op welke manier licht bijdraagt aan ons welzijn. Ook spreekt ze met mensen die op een of andere manier meer voor- en nadelen ondervinden van licht.

More info →
Light: Medicine of the Future

Light: Medicine of the Future

Author:

Licht is net als water en voeding essentieel voor onze gezondheid. In dit Engelstalige boek staat de auteur stil bij wat licht voor onze gezondheid kan doen. Het boek bevat veel wetenschappelijke inzichten en bronnen maar is hier en daar soms wat 'zweverig'. Ondanks het feit dat het boek in 1990 werd uitgegeven is de inhoud nog zeer actueel.

More info →
Was het maar lente

Was het maar lente

Author:

Was het maar weer lente! is bedoeld voor alle mensen met een winterdepressie, maar ook voor mensen die om andere redenen verstoringen in hun dag- en nachtritme hebben, zoals het geval is bij een jetlag en het werken in ploegendiensten. De behandelmogelijkheden worden uitgebreid besproken en er worden praktijkvoorbeelden gegeven.

More info →
Licht, het effect op je gezondheid en geluk

Licht, het effect op je gezondheid en geluk

Author:

In dit verhelderende boek ontrafelt psycholoog en lichtexpert Karl Ryberg de wetenschap rond licht en geeft praktische tips en adviezen. Ontdek wat licht eigenlijk is, hoe het werkt en hoe je maximaal gebruik kunt maken van de positieve en herstellende effecten die het kan hebben. Kom alles te weten over de fascinerende wereld van licht en ver beter je brein, humeur, gezondheid én nachtrust met het juiste licht op het juiste moment.

More info →